Destruccion de GLUTEOS SMITH MACHINE con Ana Mojica Fitness

Destruccion de GLUTEOS SMITH MACHINE con Ana Mojica Fitness

Un entrenamiento completo de gluteos en la máquina smith, en el gimnasio en un solo espacio entrena con Ana Mojica Fitness.
Mi faja y proteína 👉 https://www.kichink.com/stores/bajafitness/
Ve mi vídeo de introducción aquí👉 https://youtu.be/rPHd23s0ve0
Si es tu primer día en el gym ve este vídeo👉 https://youtu.be/zI96HVtjK6M

Hola, soy Ana Mojica. Mi familia y yo creamos videos en Youtube compartiendo temas sobre ejercicios y estilo de vida saludable. Creo firmemente que el ejercicio, la buena alimentación y una actitud positiva puede evitar y resolver la mayoría los problemas que tenemos todos. Crear estos videos requiere mucho empeño y dedicación, sin mencionar todos los recursos técnicos y materiales que se utilizan para mantener nuestro canal. Cada vez llegamos a más personas en el mundo, impactando de manera positiva su vida. Cualquier aportación de tu parte sirve para apoyar nuestra causa. Puedes apoyar desde un dólar mensual o cinco. La idea es sumarte y que seas parte de este proyecto en el siguiente enlace http://www.patreon.com/anamojica
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Música
[Rob Gasser] • https://soundcloud.com/robgassermusic • https://www.youtube.com/user/robgasse… • https://www.youtube.com/user/robgasse… • https://www.facebook.com/robgassermusic

Ejercicio 1, 15-18 reps.
Ejercicio 2, 20 reps.
Ejercicio 3, 15 reps por pierna.
Ejercicio 4, 20 reps por pierna.
Ejercicio 5, 15 reps.
Ejercicio 6, 12 reps por pierna.

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Comments

Monse pink says:

Para las ranitas como le haría para bajar la barra

Fabi Unan says:

La pistol squad no es para cuádriceps?

Karen Alvarado says:

Yo no puedo bajar tanto, estoy haciendo algo mal? y hasta me llegan a doler las rodillas

jose Delgadillo says:

huauuu.. que maravilla estas son rutinas señores que sexi.. saludos que vitalidad.😆💪💪💋💋💋💋😆

Elvis Nelson says:

Very good workout love your routine thanks very much you're beautiful as always

Maria Alejandra Acevedo Loza says:

Me encantaaa😍

Rd_Organizadores says:

Me encanta como cambiaste los videos y que señales en cada ejercicio que músculo trabajas 🙌🏻 más videos así porfa

Wilton Perez says:

Ana como le hace para que tu cabello cresca tanto espero tu respuesta

Gloria Meneses Ruiz says:

Exelente rutina mil gracias por tus consejos dios te bendijs😚😚😚😚

ferd 900 says:

Pero q hermosa anita y a seguir motivandonos con tus videos eres la mejor

alejandro skay says:

Me gustaría que hicieras un canlendaril con tus foto

MarianaLeno says:

Amé la rutina !!!! Cuántas repeticiones se hacen y cuántas series ? Ya la quiero hacer 👌👍👏💖

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